冬天来了，我们要加强锻炼，提高身体素质.请以这个内容有关的一件事写一篇400字的作文
展开全部1要写锻炼的好处 2要写一件具体的事 3就要说这个事得到的启发 对不起，写作文是自己的是我不能给你写，所以只能说的这。
身体素质虚弱如何加强锻炼？
1，双手报复，以肚脐眼为圆心，顺时针按摩3圈，口吐呼字音。逆时针3圈。双手抱球式上台，直到双掌合拢，口吐哈字音。做10个循环。五六分钟左右。（调解心肺，排除毒气）2，双手俯卧撑3组，每组适量个。做得时候不能弓背，双手比肩稍宽，下去得时候最好胸能帖到地上，宁可少作，但要追求标准。
3，双手放背后，深蹲50个。
早上10分钟多点的锻炼，坚持半个月，身体会又明显改善。
加强锻炼身体提高身体素质会长头发吗加强锻炼身体提高身体素质能治脱发吗？
血液的盛衰与头发的荣枯是密不可分的，脱发可能是血虚的表现。意见建议：1.可以结合具体的临床表现进行辨证论治，如果是血虚，可以用一些阿胶、大枣、黄芪等益气生血的药物。2.加强运动，多进行体育锻炼，增强体质。但如果是遗传的脱发那锻练身体想生发的可能性就小了，如果是气虚气血亏引起的那锻练身体增强体质是有一定作用的，希望你采纳
1.身体素质练习在体育运动中产生的作用有哪些？2。在体育运动项目中为什么要加强身体素质练习？
身体素质由力量、耐力、柔韧性,爆发力，协调性，等等这些方面构成，比如你只有力量好，协调性不好，那么在体育运动中表现出来的就是动作僵硬，动作迟缓不协调，如果的投掷项目你力量好的可能还比不过一个协调性好的人。
再比如耐力好，暴发性不好那么就说明你的1500M成绩肯定擅长于你的100M成绩，但是如果两个人在1500M最后的200M中其虎相当，那么爆发力好的人大多数情况下会超过耐力好的那个人。有跟多这样的例子，总的来说身体素质在体育中的表现就是身体素质好的人体育成绩不一定最好，但肯定不查，不过这也有项目的因素，但是肯定差不到哪去~~！
第二个问题就更简单了，加强身体素质练习，一个是为了提高成绩，比如你是练足球的，不光是你脚下的技术要好，而且耐力，速度，柔韧，协调性都要好~~！ 比如你是练100M的，跑的频率要快，就表现在协调行要好，爆发力要好。而且步幅也要大，就表现在柔韧要好，力量要好。所以身体素质是体育成绩的保障。二也就是为了不容易受伤，因为你身体素质好的话，各个方面的能力也就强，有些动作是需要柔韧跟力量的，没有那样程度的柔韧个力量就达不到，如果硬要做出这样的动作就只能受伤了~~！